'/> Kawa i jej prozdrowotne właściwości - Ada testuje

Kawa i jej prozdrowotne właściwości

By Adrianna Andrzejewska - marca 28, 2018


Jak kawa wpływa na nasze zdrowie? Zobacz, dlaczego warto ją pić.
Kawa to główne źródło kofeiny i jedna z najpopularniejszych używek. Rynek kawowy pod względem obrotu jest drugim na świecie zaraz po ropie naftowej. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, która nie tylko zachęca nas do życia, ale pita w stosownych ilościach, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak słusznie uważano do tej pory, z kawą nie można przeholować, jednak coraz więcej naukowców namawia nas do jej picia.




Pozytywny wpływ kawy na nasze zdrowie.
Kawa jest niezwykle interesującym produktem, o którym powiedziano już wiele, jednak codziennie dowiadujemy się o niej czegoś nowego. Oczywistą wiedzą znaną chyba każdemu jest to, że kawa działa na nas pobudzająco. Wypicie filiżanki kawy jest jedną z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i senności. Wszystko dzięki kofeinie, która jest zawarta w kawie. Co więcej kawa działa świetnie na naszą psychikę. U ludzi pijących kawę, wznosi się poziom serotoniny i dopaminy, co powoduje uczucie szczęścia. Ponadto kawosze są mniej narażeni na występowanie depresji.

Jednak kawa ma również właściwości, które mogą nas ochronić przed znacznie poważniejszymi chorobami. Przy spożyciu kawy w ilości 4 filiżanek dziennie zmniejsza się ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 nawet o 50% w porównaniu z kawowymi abstynentami. Kawa może nas ochronić przed niektórymi nowotworami. Okazuje się, że przy regularnym piciu kawy zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, piersi, prostaty i wątroby. Jest to zasługa polifenoli i antyoksydantów zawartych w ziarnach kawy. 



Choroba Parkinsona to schorzenie, na które nie ma jeszcze lekarstwa. Cierpią na nią przede wszystkim osoby starsze. Jednak na podstawie badań sporządzonych przez naukowców wiemy, że zażywanie kofeiny, która jest zawarta w kawie, zmniejsza ryzyko zachorowania nawet o 60%.

Według japońskich naukowców picie kawy wzmaga przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Oddziałuje to na poprawę naszej wydolności. Korzystny wpływ kawy na naczynia krwionośne powoduje również, że mężczyźni mogą uniknąć zaburzeń erekcji. Według badań, osoby pijące 2-3 filiżanki kawy dziennie rzadziej mają problemy z życiem seksualnym. W dodatku, jeśli staramy się o potomstwo, kawa może wyraźnie pomóc. Naukowcy z Sao Paulo twierdzą, że kawa zwiększa ruchliwość plemników, co pozytywnie wpływa na rozrodczość u mężczyzn.

Jak wiadomo, picie kawy powoduje przebarwienia zębów. Jednak zmniejsza ona ryzyko występowania nowotworów jamy ustnej, a także zabezpiecza przed próchnicą.


Jeśli obecne argumenty nie nakłaniają Was do picia kawy, to następny z pewnością przemówi do każdego. Hiszpańscy naukowcy doszli do bardzo ciekawych wniosków, które poprzedziło 18 lat badań. Według nich picie 4 filiżanek kawy dziennie wydłuża nasze życie, a konkretniej zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 64% w porównaniu z osobami, które kawy nie piją. Pijąc kawę, musimy jednak pamiętać, aby robić to z umiarem. Kawa potrafi działać na nas bardzo korzystnie, ale wyłącznie, gdy jest spożywana w adekwatnych ilościach.

A Wy lubicie kawę? Wiedzieliście, że ma tyle pozytywnych właściwości?

  • Share:

Może Ci się spodobać

27 komentarze

  1. Ja kawę piję jedynie rozpuszczalną i to z mlekiem. Wiem, że jest dużo korzyści z picia naturalnej, czarnej parzonej kawy, ale nie mogę jej pić - źle się później czuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiadomo, że czarna jest najlepsza, ale picie jakiejkolwiek kawy może przynieść wiele rezultatów. Ja piję jedynie latte i cappuuchino :)

      Usuń
  2. O widzisz a ja myslalam ze kawa szkodzi :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko w nieodpowiednich ilościach może zaszkodzić. Jednak jeżeli będziemy pić kawę z umiarem, możemy mieć z tgo wyłącznie korzyści :)

      Usuń
  3. Bardzo lubię pić kawę, a z tej drugiej zdrowotnej strony jej nie znałam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. ja piję tylko rozpuszczalną z mlekiem, do innej nie przekonam się ;/

    OdpowiedzUsuń
  5. kocham kawę, każdego ranka wypijam pół litra a o 17 kolejna porcja :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie wyobrażam sobie dnia bez kawy, ale u mnie to już totalne uzależnienie;>

    OdpowiedzUsuń
  7. Akurat tyle ile jej dobrych wlasciwosci ma rowniez zlych, o czym ja sie nie raz przekonalam. Chociaz i tak ja uwielbiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Mi niestety kawa parzona nie smakuje. Lubię rozpuszczalną albo z ekspresu i z mleczkiem obowiązkowo :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja na otwarcie oczu obowiązkowo muszę mieć kubek siekiery bo inaczej nie funkcjonuję haha :D Dwie kopiate łyżeczki parzonej kawy bez mleka i cukru - i to właśnie prawdziwa kawa Jedna starczy ewentualnie po południu z mleczkiem delikatna ale to bardziej dla smaku już :)

    OdpowiedzUsuń
  10. U nas w domu siegamy po rozpuszczalną z mleczkiem. Czasami piję INKA z mlekiem. Tez lubie.

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie mogę pić kawy, niestety nie służy mi zupełnie. Czasem wypiję latte.

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja piję dwie kawy dziennie już jakiś czas. To moje małe uzależnienie. Słyszałam, że kawa wydłuża nam życie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Nie lubie smaku kawy i jej nie lubię. Miałam zalecenie lekarskie aby pić kawę w celu podniesienia cisnienia, ale nie udało mi się do niej przekonać

    OdpowiedzUsuń
  14. LUBIE KAWE ALE NIE JESTEM OD NIEJ UZALEZNIONA POKI CO :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wow nie wiedziałam, że kawa na takie właściwości :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Nie wiedziałam o takich właściwościach kawy ;) Aż mam ochotę na kawkę z rana :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Bardzo lubię kawusie, ale nie znałam jej wszystkich właściwości.

    OdpowiedzUsuń
  18. Lubię czasem wypić dobrą kawę ale zupełnie nie miałam pojęcia że ma tyle dobrych właściwości.

    OdpowiedzUsuń
  19. Właśnie z ta kawa są tak zdania podzielone, ale według mnie takie rozsądne picie, nie w bardzo dużych ilościach, działa właśnie na zdrowie. Ja piłam kawę latte nawet w ciąży, pije i teraz gdy karmie i wszystko jest super :) Bardzo fajny post. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Uwielbiam kawę:)Bardzo fajny wpis. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  21. Jestem od kawy uzalezniona moge ja pić co dzienie w kazdej postaći Bardzo mi się podoba twój wpis troche nowych rzeczy sie w nim dowiedziałam o kawie 😉😊

    OdpowiedzUsuń
  22. Wiem, że kawa w odpowiednich ilościach ma sporo wartości, ale mimo to zdecydowałam się ją odstawić. :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja wiem, że czarna parzona kawa jest zdrowa i dobrze wpływa na nasz organizm. Natomiast sama osobiście jakoś nie umiem się przekonać do jej picia. Wolę rozpuszczalną, z cukrem i mlekiem:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Uwielbiam kawę i lubię codziennie rano wypić kubek ciepłej kawy tak na rozpoczęcie dnia.

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja nie pijam kawy, bo jej po prostu nie lubię.

    OdpowiedzUsuń

Bardzo się cieszę, że do mnie zajrzałaś/eś ! Bardzo miło mi Cię gościć. Dziękuję za każdy komentarz. Liczę, że będziesz wpadać częściej :)